Dewboard GmbH

Wenn du immer noch denkst, dass dich Gummibänder mit ihrem wabbligen Kraftaufbau, schlechten Kraftkurve und unspezifische Kraftanpassung irgendwie weiterbringen, träume ruhig weiter. Lass den Gummi da, wo er hingehört, in den Haaren. Für Anfänger können sie aber eine erste Hilfe sein.

Hanteln sind gut! Wenn du sie nicht transportieren willst und du genügend Platz hast. Dazu kommt allerdings das ständig auf- und abstecken, um das richtige Trainingsgewicht zu habe, der Schutz des Fußbodens und du brauchst zusätzlich nach Möglichkeit verschiedene Hantelstangen (Kurzhantel, Langhantel, SZ-Stange), Bänke und Ablagen. Bei DEWBOARD ist das nicht nötig 😉.

Da gibt’s doch noch den Slingtrainer den kannst du überall mit hinnehmen und er ist effektiver als die meisten Gummibänder, wäre da nicht die eher kraftausdauerorientierte Belastung. Bei vielen Übungen kannst du dich gar nicht so schräg stellen, dass es auch eine wirkliche hohe Belastung für den Muskelaufbau gibt. Du steuerst also dein Leistungsniveau immer nur über die Wiederholungsanzahlen oder brauchst Zusatzgewichte.   Dazu musst du das Seil in der Regel irgendwo oben einhängen, was die Übungsvariabilität und den Ort stark einschränkt.

GYM, das Heilige! Ja, da ist alles drin! Wenn du immer an alle Geräte kommst, du immer Lust hast im Sommer bei 30 Grad drinnen vor dich hin zu schwitzen und dich die Zeit nicht stört, die du brauchst um hin und her zufahren. Dann ist das echt geil! Aber ein DEWBOARD könnte dich auch hier noch zusätzlich unterstützen, im Urlaub am Meer trainieren, zu Hause schnell eine Trainingseinheit dazwischenschieben. 😉

Eigenes Körpergewicht, da brauchst du gar nichts. Wirklich? Genau, denn mal los! 50 Hockstrecksprünge, 20 Klimmzüge, 60 Dips, 120 Liegestütze, 60 Situps, 4 Minuten Planks und gleich nochmal von vorn.  Da geht wirklich was, zwar auch hier eher kraftausdauerorientiert, da Muskelaufbau in der Regel bei 8-12 WH und rund 70% der Maximalkraft optimal ist, aber megaanstrengend. Wäre da nicht der Untermieter, bei dem die Lampe bei den Sprüngen wackelt, die Klimmzugstange zwischen der Tür und der Barn für die Dips, naja und so weiter, damit es nicht langweilig wird.

Dein Hometrainer (Fahrrad, Laufband, Crosstrainer)wenn du ernsthaft daran glaubst, damit Krafttraining machen zu können, dann ist der Osterhase auch dein bester Freund. Ausdauer kannst du natürlich super trainieren, allerdings nur für die Beine, deinen Rumpf und die Arme die du z.B. für einen stabilen Rücken brauchst trainierst du fast gar nicht. Ein solches Ergometertraining ist für deine muskuläre Kräftigung ungeeignet, kurz zusammengefasst: Maximaler Zeitaufwandminimaler Erfolg!

Multifunktionsturm, das vielseitige Fitnessgerät mit Gewichtsplatten. Wenn du hier was Ordentliches haben willst, was also bei hohen Belastungen auch halbwegs stabil bleibt, musst du tief in die Tasche greifen. Viele billige Produkte aus China bringen außer instabiles Wackeln nicht sinnvolles hervor. Hast du aber was Solides erworben, ist das ein vielseitiges Training, allerdings mit relativ großem Platzbedarf im Vergleich zum DEWBOARD was du locker unter den Arm klemmen und überall mit hinnehmen kannst.

DEWBOARD PRO ist nicht nur ein Krafttrainingsgerät, sondern zusätzlich durch die muskuläre Kraftüberwachung auch dein individueller Personaltrainer. Über die integrieret Kraftmesseinheit siehst du jede Gewichtsanpassung in deiner Bewegung und hast durch die Analyse-APP deine Kraftniveauentwicklung und vor Allem deine Disbalancen im Blick. DEWBOARD PRO ist damit dein Krafttrainings- plus Diagnostiksystem, und plant dir über die APP exakt, anhand deines Leistungsniveaus, dein weiteres gesundes Training.(Trainingsgewicht bis 200 kg, 100 Kraftübungen + Trainings-APP) Die günstigen Alternativen sind DEWBOARD "X" und "GO": Kleiner, transportabler und günstiger als das DEWBOARD PRO. Wer kein ABO möchte, beim Kauf zum "PRO" sparen will und auf die Kraftmessung verzichten kann, der hat mit dem neuen "X" und "GO" einen guten Einstieg in unser Trainingsprinzip. 100 Kraftübungen bis 200 kg, Trainingsapp, und beim GO noch Smartphone-Magnethalter und elegante schwarze Plexiglasauflage an Board.

Für die Einsteiger in unser Prinzip, eignet sich unsere RopePlate, sozusagen das Basic-DEWBOARD. Es ist preiswerter als das Große, passt in deine Laptoptasche, wiegt gerade mal 3 kg und hat ein kostenloses Trainings-APP mit erstmal 35 Kraftübungen bis 200 kg Trainingsgewicht. Allerdings fehlt die am eigentlichen DEWBOARD integrierte Kraftmesseinheit mit all den Analysevorteilen und besonders die Übungen Bankdruck, Butterfly und Trizeps im Liegen. RopePlate ist aber immer noch x-mal besser als ein Gummiband, flexibler als klassische Hanteln und Belastungsstärker als die meisten Übungen am Slingtrainer.