RopePlate ist unser Basic-Dewboard. Es ermöglicht besonders klein und handlich rund 35 Kraftübungen. Im Vordergrund stehen Ganzkörperkräftigung und Koordination. Das Dewboard ist für anspruchsvolle Nutzer, die möglichst wenig Kompromisse zum bekannten Krafttraining an Geräten und Hantelbänken eingehen wollen. Die bis zu 100 Übungen sind oft von der Grundlage aus dem Fitness-Studio bekannt. Ein Kraftmesssensor misst die aktuelle Leistung beim Training, eine Analyse-APP beurteilt Niveau, Disbalancen und regeneriert automatisch Trainingspläne.

Aktuell funktioniert die Analyse- APP nur auf WINDOWS® oder alternativ auch auf Linux®-PCs. Bis das Programm auch für IOS®- oder Android®- Nutzer zur Verfügung steht, bieten wir Mitgliedern und Käufern, die weder einen WINDOWS® oder Linux® - PC haben mit der Live-Option 4 x im Jahr ein kostenlosen
Checkup-Service und eine einmalige live Video-Coach-Einweisung an. Die analysierten Maximal-Kraftwerte  mit Auswertung und Trainingsplanung werden per Mail für das individuelle Training zur Verfügung gestellt. Eine zusätzliche kostenlose zweite Trainings-APP ist überall enthalten. Sie hat verschiedene animierte Trainingspläne für dich parat.

Du hältst einfach mit dem anderen Arm oder Bein gegen. Also wenn z.B. ein Arm bei einem Bizepscurl beugt spannt der andere Arm dagegen und lässt die Kraft langsam nach. Da diese nachlassende Kraft 30 % höher ist, als die in dem Fall beugende Kraft, kannst du diesen Arm immer so steuern, dass er in jedem Gelenkwinkel und bei jeder Wiederholung die optimale Kraft bekommt. Das Funktioniert ähnlich bei rund 100 Übungen. Du kannst auch verschieden starke Muskelgruppen kombinieren z.B. Beine und Arme so kannst du bei vielen Übungen sogar in die negative Kraft hinein trainieren. Die im Multiseilzug mit laufende Kraftmesseinheit (beim DEWBOARD) zeigt dir dabei immer die aktuelle Kraft und die Analyse- App kann dir 13 Muskelgruppen auswerten. Eine zusätzliche zweite Trainings-APP für Android hat verschiedene animierte Trainingspläne für dich parat.

Nach den ersten 6 Monaten deines ABOS kannst du dieses monatlich zum Monatsende gegen eine Austrittpauschale von 299 Euro inklusive Umsatzsteuer ohne Angaben von Gründen kündigen.

Wenn du es sachgerecht verwendest und das Board defekt geht, schicken wir dir kostenlos entsprechenden Ersatz für die fehlerhaften Bauteile.

In der Regel nicht, es sei denn du hast es unsachgemäß genutzt und den Schaden mutwillig hervorgerufen. Bei Verlust oder Diebstahl solltest du eine Hausratversicherung haben, die das gemietete Board ersetzt.Das muss dann im Einzelfall geklärt werden.

Prinzipiell trainierst du auf eigenes Risiko. Du solltest DEWBOARD® oder RopePlate nur nutzen, wenn du sportgesund bist und du dich wohlfühlst. Wenn du dir unsicher bist ob du Übungen richtig ausführst, lies sicherheitshalber in der Bedienungsanleitung nach, sollten dir dann noch immer Infos fehlen kontaktiere uns sicherheitshalber, wir helfen dir gern. Stellst du Defekte am Gerät fest, so prüfe die Sicherheit anhand der Hinweise in der Bedienungsanleitung und trainiere bei größeren Schäden erst nach dessen Behebung weiter. Dann sollte es zu keiner Verletzung kommen.

Grundsätzlich bist du im ABO der vertragliche Nutzer des DEWBOARD®, du darfst es also nur für dich selbst nutzen, nicht untervermieten oder weitergeben. Solltest du aber mit jemanden direkt zusammen trainieren, macht ja auch mehr Spaß und spart Geld, dann bist du auch für die Sicherheit deines Trainingspartners und sonstigen Schäden die beim Umgang mit DEWBOARD® entstehen können verantwortlich. Du solltest deinen Partner in den richtigen Umgang mit DEWBOARD® einweisen und kontrollieren. Er/Sie sollte nicht allein trainieren! Du solltest immer mit dabei sein. Das gilt auch und besonders für deine Kinder. DEWBOARD® ist kein Spielzeug und du solltest es ausreichend sichern! Ansonsten ist das Training zu zweit zu empfehlen. Auch Partner mit unterschiedlichem Leistungsniveaus  (Mann und Frau) können sich schnell in der Übung abwechseln, da ja keine Gewichte umgebaut werden müssen und die Seileinstellungen oft beibehalten werden können oder schnell einstellbar sind.

Bei langwierigen Krankheiten, die länger als 1 Monat kein Training an DEWBOARD® zulassen kannst du mit ärztlichem Attest unter bestimmten Umständen stilllegen. Dazu musst du uns dies schriftlich mitteilen und das Attest beilegen. Der Vertrag kann dann so lange ausgesetzt werden, wie das Attest zählt. Die Zeit der Stilllegung wird dann am Ende der ABO-Laufzeit nachgeholt. Da wir nicht überprüfen können ob du das DEWBOARD® nutzt, musst du uns über diese Zeit das Board zurücksenden. Der Transport geht auf deine Kosten! Sollte die Krankheit länger anhalten, kannst du auch alternativ nach den ersten 6 Monaten des ABOs den Vertrag einen Monat zum Monatsende mit einer Austrittsgebühr von 299 Euro inklusive Umsatzsteuer kündigen.

Wir bitten sogar darum, lass es aber nicht im Regen oder starker Feuchtigkeit draußen liegen und schütze es vor Sand und Diebstahl. Verpacke es, wenn du ein ABO hast, so als wäre es dein Eigenes, damit es auf der Fahrt nicht so zerkratzt und nutze es Sachgerecht. Dann sollte alles perfekt sein. Schicke uns ein Foto, wo du überall trainiert hast und wir posten es vielleicht, wenn du uns das schriftlich erlaubst, auf unseren Internetseiten!

DEWBOARD® und RopePlate sind Kreativitätssportgeräte. Wir geben dir eine Anregung zu den Hauptübungen und vervollständigen regelmäßig unser Bildmaterial. Die Beispielübungen findest du in der Bedienungsanleitung, im kostenlosen Trainings-APP und bei DEWBOARD im optionalen Analyse-APP im Übungskatalog. Jede Übung kann durch den Multiseilzug in verschiedensten Nuancen verändert werden (Armstellung, Armrotation, Bewegungsamplituden, Kombinationen) so dass du zu jeder Grundübung unzählige Variationen ausführen kannst. So kommst du schnell auf eine unglaubliche Vielzahl.

Über den Multiseilzug lassen sich alle Übungsausgangspositionen stufenlos und mm-genau, sekundenschnell einstellen. Auch kleinste Personen können an DEWBOARD® und RopePlate trainieren. (Achtung Kinder nur unter Aufsicht und mit kleinen Lasten trainieren lassen- DEWBOARD® und RopePlate ist kein Spielzeug!) Nach oben hin wurden die Boards mit bis 2,15 m große Personen getestet, dabei wurden keine Einschränkung bei der Ausführung der Übungen festgestellt. Sollten Personen über 2,15 m trainieren wollen und bestimmte Übungen nicht durchgeführt werden können, können wir die Seile in dem Fall passend verlängern und schicken sie dir im Austausch zu. Du erhältst also dann kostenfrei für dich ein extralanges Seilset. Dann sind auch für extragroße Personen alle Übungen möglich.

Siehe dazu unser Widerrufsrecht.

Nein, das solltest du nicht tun. Die Kraftmesseinheit beim DEWBOARD sollte beim Training immer eingeschaltet sein, so hast du ein Feedback ob du diesen Wert überschreitest. Ab 150 kg geht diese in eine Fehlermeldung. Sollte das der Fall sein so ist die Belastung zu reduzieren.

Die optionale Analyse- APP für DEWBOARD kann dreizehn verschiedene Maximalkraftanalysen innerhalb von ca. 3 Sekunden Anspannung pro Muskelgruppe auswerten. Folgende Checks gibt es:

1.     Bankdrücken im Liegen + Stehen,

2.     Butterfly im Liegen + Stehen

3.     Schulterpresse im Stehen

4.     Kreuzheben

5.     Bauchmuskulatur gerade + seitlich + Rotation

6.     Rückenstrecker

7.     Rudern

8.     Reverse-Fly

9.     zweieigene Übungen zusätzlich nach Wahl (ohne Bewertung)

Ja in der Regel schon. Das Training im Stehen von großen Muskelgruppen ist da besonders geeignet, da durch das Gegenhalten über die eigene exzentrische Kraftsteuerung eine besonders hohe Ganzkörperspannung gehalten werden muss und die so gekräftigte Muskulatur auch einen höheren Leistungsumsatz bekommt. Damit steigerst du deine Fettverbrennung im Training.

Wenn du ärztlich geklärt hast, dass du muskulär belastbar und sportgesund bist, ist es immer eine gute Wahl dich zu kräftigen. DEWBOARD® und RopePlate bietet da die Möglichkeit für nahezu unschlagbare Ergebnisse, denn die Übungen sind alle sehr natürlich, physiologisch und sehr alltagsnahe. Durch das ständige Gegenhalten über den Multiseilzug, also der spezifischen Kraftsteuerung über die exzentrischen Bewegungen, (nachlassenden Bewegungen des Gegenbeines oder Gegenarmes) musst du ständig eine starke Grundanspannung in der Rumpfmuskulatur (also Bauch, unteren Rücken, Brust und oberer Rücken) halten. Damit kräftigst du bei nahezu allen Übungen ideal die Körpermitte, also sicherst deine Wirbelsäule.

Als klassisch Beinübungen an den Boards sind Beinbeuger, Gluteus (Po), ein spezielles Kreuzheben, Ausfallschrittkombinationen und die Kreuzhebewippe (nur am DEWBOARD) möglich. Da die Beine je nach Grundstellung auch in vielen Standübungen und Negativübungen gefordert sind (Kombi Arme zu Beinen), sind es natürlich noch viel mehr.

Grundsätzlich ja. Dadurch, dass du deine Kraft selbst über den Gegenarm oder das Gegenbein halten musst kannst du dich kaum überlasten und bei Schwierigkeiten auch sofort das Gewicht auf 0 bringen. Trotzdem solltest du anfänglich genau auf die richtige Ausführung der Bewegungen (Bilder in der Bedienungsanleitung und der Trainings-APP) achten. Vielleicht stellst du dein DEWBOARD® oder RopePlate sogar vor einen Spiegel, so siehst du deine Fehler am schnellsten. Gib dir am Anfang wenig Gegenkraft und suche dir Übungen raus, wo du dir von der Ausführung sicher bist. Wir empfehlen dir  z.B. Rudern im Stehen/Sitzen oder Bizepscurls. Wenn du immer noch unsicher bist, dann vereinbare doch einen Online-Videotermin mit einem Trainer von uns.

Über den Multiseilzug am Gerät kannst du blitzschnell mm-genau stufenlos jede Übungsausgangsposition auf deinen Körper anpassen. Das Trainingsgewicht braucht nicht eingestellt werden. Hier gibst du dir die Kraft selbst von Arm zu Arm oder Arm zu Bein. Du arbeitest also über den Seilzug direkt in die eigene Gegenbewegung hinein. (GEGENKRAFTPRINZIP) Konkret, wenn du z.B. den rechten Arm beim Bizepscurl beugen willst, hält am andern Ende des Seils der linke noch gebeugte Arm gegen und lässt je nachdem wie viel Kraft du auf dem rechten Arm haben willst, langsam nach. Jetzt kommt dem Prinzip zugute, dass anatomisch der nachlassende in dem Fall linke Arm (geht bei allen nachlassenden Bewegungen) immer ca. 30 % mehr Kraft hat als der kontrahierende in dem Fall sich beugende rechte Arm hat. Du kannst also jede Bewegung immer so steuern, dass du, wenn du willst über deine maximale kontrahierende Kraft gehen und jede Wiederholung sogar in jedem Gelenkwinkel immer deinem momentanen Niveauanpassen kannst. Du trainierst damit adaptiv und isokinetisch und bis zu 15 %effektiver als beim normalen Hanteltraining, an herkömmlichen Kraftgeräten oder bei den meisten freien Übungen. Wenn du jetzt z.B. Arm-Bizeps gegen das Streckenden Beine (Kniebeuge) einsetzt, geht es direkt in das Negativtraining, denn die Beine haben bekanntlich viel mehr Kraft als deine Arme. Deine Arme geben so unweigerlich nach, hier ist die Effektivität sogar bis zu 30 % höher als beim herkömmlichen Training. Die Bewegungsgeschwindigkeit kannst du an DEWBOARD® natürlich immer bis zum Maximum steigern, also kann neben Muskelaufbau-,Maximalkrafttraining auch Kraftausdauer und trainiert werden. Die im Multiseilzug eingebaute Kraftmesseinheit (beim DEWBOARD®) zeigt dir bei allem immer den aktuellen von dir aufgebauten Kraftwert an. Das optionale Analyse-APP(für DEWBOARD®) kann nach einem isometrischen Maximalkrafttest von 13Kraftübungen deine Trainingsverlauf, Disbalancen und dein Niveau beurteilen und passt deinen Trainingsplan immer aktuell deiner Leistung.

Dank der Eigenkraftsteuerung bis über deine eigene Maximalkraft kannst du die Trainingsreize immer überschwellig setzten und dank der isokinetischen, adaptiven Anpassung sowie negativer Kraftreize sogar meist effektiver als mit einem Hanteltraining.

Hier kommt es auf die Art der Erkrankungen an, frage sicherheitshalber deinen Arzt. Grundsätzlich ist eine Überlastung durch das Training am DEWBOARD® und RopePlate geringer als bei den meisten Trainingsgeräten oder Hanteln. Das liegt an der Eigenkraftsteuerung, du kannst dir immer nur soviel Kraft zum Training geben, wie du sie selbst auch halten kannst und sofort die Kraft z.B. bei Schmerzen auf 0 setzen.

Auch die isokinetische Selbststeuerung verhindert, dass du zu viel Kraft in bestimmten Gelenkwinkeln bekommst. Damit und wegen der physiologischen Bewegungen an DEWBOARD® und RopePlate ist das Training sehr gelenkschonend. Durch das Körpergefühl, also das Gespür sich immer die richtige Kraft zu geben und diese an sein Tagesbefinden anzupassen, ist das Training auch zusätzlich gekoppelt mit einer Puls-Uhr, gut für Personen die Herzkreislaufprobleme haben geeignet.