Du suchst ein „Fitness-Studio fürs Handgepäck“ und hast die Sch…. voll von Kindergartengeräten, 1000 Gummibändern, langweiligen Planks oder komplizierten Eigengewichtsübungen?

Dann kann RopePlate unser Basic-Dewboard für dich die Lösung sein. Vergiss Gummibänder, Federn, Gewichte und Hanteln mit RopePlate hast du 35 gängige Kraftübungen mit einer stufenlosen Belastungssteuerung von 0-200 kg überall dabei. Es wiegt dabei gerade mal 2 kg und passt in deine Laptoptasche oder einen gängigen kleinen Rucksack. Unsere Trainingsapp unterstützt dich zusätzlich mit animierten Trainingsplänen, Tipps und Pausentimer bei deinen sportlichen Zielen.

Deine Vorteile fürs Krafttraining mit RopePlate:

1. Du kannst überall an jedem Ort mit bis zu 200 kg Trainingsgewicht trainieren (im Urlaub am Meer, im Hotel, zu Hause, auf Arbeit, im Weltall 😉 ) ?), ist dabei nahezu unzerstörbar und nur 2 kg leicht

2. Unsere Trainingsapp liefert dir verschieden Trainingsplänen und viele Tipps zur richtigen Ausführung der ca. 35 Kraftübungen.

3. Du bleibst flexibel für deine Trainingsziele, RopePlate kann je nach Anwendung deine  Maximalkraft, Schnellkraft, Figur, Rückenstabilität, Muskulatur, Kraftausdauer, Koordination und dank wahlweiser Balance-Holz-Funktion unter dem Board, deine Tiefenmuskulatur entscheidend verbessern.

4. RopePlate liefert dir die besten Trainingsprinzipien für ein abwechslungsreiches und effektive Krafttraining, du kannst isokinetisch, adaptiv, negativ und explosiv an ein und dem selben Gerät trainieren.

5. Du trainierst gesund und funktionell, denn du steuerst dein Trainingsgewicht selbst, so wie du es brauchst, in jedem Gelenkwinkel, je nach Tagesform und dabei alltagsnah also physiologisch.

6. Du sparst viel Zeit und Platz denn RopePlate ist gerade mal 40 x 25 cm groß, du kannst alles an einem Gerät trainieren und hast es sekundenschnell von einer zur anderen Übung umgestellt.

Geht nicht? Unsere Sportlehrer und Trainer haben für dich ein völlig neues Trainingsprinzip weiter entwickelt und kompakt in einem Multi-Seilzug mit dem RopePlate vereint.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Geräten, die über Gewichte oder Gummiband arbeiten, ist dank des Multi-Seilzugs das Trainingsgewicht an RopePlate immer der entgegengesetzt (exzentrisch) arbeitende zweite Arm oder das/die Bein(e).Dieses Gegenkraftprinzip hat den Vorteil, dass du deine Trainingskraft selbst stufenlos sogar über deine konzentrische (verkürzende) Maximalkraft hinaus in jeder einzelnen Bewegung steuern kannst. Bedingt wird dieses Prinzip durcheinen anatomischen Vorteil: Die zurücklassenden, in unserem Fall steuernden(exzentrischen) Kräfte/Arme/Beine haben in der Bewegung rund 30-40% mehr Kraft, als die aktiven verkürzenden (konzentrischen) Kräfte. Damit ist es möglich die „aktive“ verkürzende Muskulatur, die du kräftigen willst, optimal über die ganze Bewegungsamplitude zu belasten. Das kannst du in der Regel sogar besser und intensiver als mit Hanteln, den meisten normalen Kraftgeräten, eigenem Körpergewicht und Gummibändern. Für ein effektives Training solltest du mit mindesten 70 % deiner Maximalkraft trainieren, das ist in manchen Bereichen 5kg und in anderen Bereichen auch schnell mal 120 kg. Bei RopePlate bist du dein eigener Gewichtsturm mit fast unbegrenzten Möglichkeiten. So liefert dir das Training immer genügend Reserven, ist dabei auch noch physiologisch, gelenkschonend und durch das permanente Gegenhalten super stabilisierend für deinen Rücken. Für die Verbesserung deiner Tiefenmuskulatur kannst du bei den meisten Übungen zusätzlich einfach das RopePlate-Balanceholz unter dem Board fixieren. Der so entstehende Wipp-Effekt bringt noch mehr Spannung im ganzen Körperwährend deines Workouts.

Dabei ist alles Made in Germany!

Wenn du alles noch ein Stückchen umfangreicher inklusive Kraftmessung am Gerät suchst, dann könnte das DEWBOARD, der Profi unter unseren Boards, genau das richtige Krafttrainingsgerät für dich sein.